serek wiejski

[...] 10g wpc, 55g płatki owsiane, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe jogurt naturalny 3. 20g ryż paraboliczny, 95g łopatka, warzywa 4. 120g jajka, 25g mąka żytnia, 100g serek wiejski, 10g masło orzechowe 5. 390g jabłko, 60g kasza jaglana, 5g miód, 15g orzech włoski, jogurt naturalny / 120g pierś z kurczaka, warzywa SUPLE Crea Shot 2.0 I [...]

[...] 5s x 12/10/8/8/8 x 50-60-60-70-75 kg MISKA 1. 95g łopatka, warzywa 2,3. 55g płatki owsiane, 100g banan, 60g jajka, 10g wpc, 15g orzech włoski, 15g wiórki kokosowe, 100g serek wiejski, 10g masło orzechowe, 30g baton proteinowy (test), kakao 4. 350g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 5. 200g jabłko, 90g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 30g [...]

[...] z francuskim 4x 10 6c. Uginanie hantlami podchwytem 4x 10 x 6kg +20 minut bieżnia skos MISKA 1. 100g mandarynka, 120g jajka, 10g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 100g serek wiejski 2.2 jajka, 200g ziemniaki, warzywa 3. 80g kasza manna, 1 jajko, 20g wpc, 140g jabłko, 50g mandarynka, jogurt naturalny 4. 100g wątróbka, 3g smalec, 300g [...]

[...] 6. Unoszenie hantli bokiem tutaj musiałam zmniejszyć, bo kaptury za bardzo czułam 4s x 10p x 3 kg łapki sobie odpuściłam, zamiast tego zrobiłam poślady MISKA 1 i 2. 200g serek wiejski, 10g wiórki kokosowe, 55g płatki owsiane, 60g jajka, 100g banan, 10g miód, 10g wpc, 20g orzech włoski 3. 250g ziemniaki, 120g jajka, 10g smalec, warzywa 4. [...]

[...] bez zmian. No i dostałam prawdziwą kiełbę z dzika. Będzie jedzone :-D MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe 2. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 120g jajka, 10g wpc, 15g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe 3. ciacho 4. 100g kiełbasy, micha warzyw 5. jakiś serek wiejski chyba zjem Nie mam ostatnio weny do posiłków :(

[...] hantlami podchwytem 4 x 10 x 6kg Micha obowiązkowo 1. 95g łopatka, warzywa 2, 3. 55g płatki owsiane, 250g jabłko, 120g jajka, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 200g serek wiejski 4. 250g jabłko, 110g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 30g rodzynki, jogurt naturalny 5. 120g pierś z kurczaka, 80g makaron, 30g majonez, warzwa [...]

[...] jakaś micha 1. 95g szynka wieprzowa, warzywa 2. 120g pierś z kurczaka, 30g boczek, warzywa 3. 2 jajka, 80g twaróg, 10g masło orzechowe (marchewkowy omlet) 4. 200g serek wiejski 5. 240g fasola, 1 jajko, 20g rodzynki, 70g czarna porzeczka /SFD/2017/2/21/6809c45b21ce46ecb3bc27e2aad4e3f5.jpg [...]

[...] smaku masła orzechowego i złe nie jest, smakiem strasznie przypomina, ale gdyby było słodsze to bym nie narzekała :-D Jakoś się zje, zobaczymy jak w omlecie. MISKA 1. 200g serek wiejski, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe 2. 2 jajka, 5g smalec, warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 30g boczek, warzywa 4. 120g pierś z kurczaka, 15g oliwa z [...]

[...] na 30 minut na orbi. Micha dzisiaj ładnie, do świąt będzie czysto. 1. 130g twaróg, 10g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe 2. 100g cycek, 30g boczek, warzywa 3. 180g mintaj, 10g smalec, warzywa 4. 200g serek wiejski 5. będzie omlecior z jabłkiem Z supli omega, witaminy i minerały, wit d Sucho trochę, ale nie mam żadnego zdjęcia z dzisiaj

[...] minut orbi MISKA 1. 55g płatki owsiane, 120g jabłko, 2 jajka, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 10g miód 2, 3. 120g cycek, 2 jajka, 10g smalec, 80 makaron, warzywa 4, 5. 200g serek wiejski, 130g twaróg, 20g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe /SFD/2017/2/25/555f8687cee04280941c18deba8e9709.jpg SUPLE witamina D3 witaminy i minerały omega bye

[...] przez pogodę i tak spać mi się chciało. Niestety ferie mi się skończyły i znowu zacznie się zapierdziel {{:-( MISKA 1. 120g pierś z kurczaka, 30g boczek, warzywa 2. 200g serek wiejski, 10g masło orzechowe 3. 2 jajka, 5g smalec, warzywa 4,5 . 55g płatki owsiane, 2g jajka, 120g jabłko, 10g miód, 130g twaróg,10g wpc, 20g wiórki kokosowe, 10g [...]

[...] MISKA 1 i 2. 130g twaróg, 15g masło orzechowe, 2 jajka < z braku marchewki wymyśliłam coś takiego, mega mi smakuje. Do jajek dodaję wpc i cynamon, pyyyycha :-D 3. 200g serek wiejski, 5g oliwa, warzywa 4. 120g cycek kurczaka, 15g oliwa, warzywa 5. 130g jabłko, 55g płatki owsiane, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 10g miód, 100g twaróg, jogurt [...]

[...] wszystko co by mi dali bym zjadła, a dzisiaj mogłabym i w ogóle nie jeść tragedia... 1 i 2. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc 3. 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 55g płatki owsiane, 20g rodzynki, 120g jajka, 10g wpc, 15g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe 5. 120g pierś z kurczaka, 10g [...]

[...] 3 szt +poślady i brzuch MISKA 1 i 2. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc 3. 120g pierś z kurczaka, 15g oliwa z oliwek, warzywa 4. 200g serek wiejski, warzywa 5. 130g jabłko, 55g płatki owsiane, 2 jajka, 10g wpc, 10g miód, 10g maseło orzechowe, jogurt naturalny SUPLE witamina D3 witaminy i minerały omega [...]

[...] na plecach za jakieś tam cardio można uznać %-) Micha trzymana, suple wzięte. Co tu więcej pisać.. 1 i 2. 130g twaróg, 15g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc 3. 200g serek wiejski, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g pierś z kurczaka, 2 jajka, 3g smalec, 80g makaron, warzywa Suple [...]

[...] 10 minut wowww %-) MISKA 1 i 2. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc 3. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 4. 200g serek wiejski zaraz wpadnie 5. 125g mozarella, 70g makaron, warzywa SUPLE witamina D3 witaminy i minerały omega zjem i uderzam w kimono, aloha :* lokowanie produktu [...]

[...] orzechowe, 2 jajka, 10g wpc 3. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 4. 2 jajka, 60g pierś z kurczaka, 5g smalec, warzywa 5. 140g jabłko, 55g płatki owsiane, 100g serek wiejski, 10g masło orzechowe, 1 jajko, 10g wpc, 10g miód /SFD/2017/3/13/b10d7424dcfe4ec7a22b4a552af31cfd.jpg SUPLE witamina D3 witaminy i minerały omega bye Zmieniony [...]

[...] 2 jajka, 10g wpc 2. 120g jabłko, 55g płatki owsiane, 10g masło orzechowe, 10g wpc,10g miód, 15g wiórki kokosowe, 100g twaróg, jogurt naturalny 3. 2 jajka, 120g pierś z kurczaka, 315g ziemniaki, 100g serek wiejski, 3g smalec, warzywa SUPLE witamina D3 witaminy i minerały omega besoski :* Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-15 21:51:39

[...] potem do wakacji raczej czyściuchno, bo nic mi nie wypada jak na razie. MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc 2. 2 jajka, 100g serek wiejski, 5g smalec, warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 4. 55g płatki owsiane, 160g jabłko, 10g miód, 10g masło orzechowe, 100g twaróg, 10g [...]

[...] 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka 2. 100g wątróbka, 15g majonez, warzywa 3. 120g udka z kurczaka, 80g makaron, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. jajko, 100g serek wiejski, 55g płatki owsiane, 120g jabłko, 10g miód, 10g rodzynki, 5g wiórki kokosowe, 10g wpc Z supli tylko wit D mi została i na razie nie nie kupuję Branocka